ADOLESCENTS
L’etapa de l’adolescencia genera unes preocupacions (tant en els adolescents com en els pares) diferents a les d’altres etapes de la vida. Quan sorgeix alguna crisis, us ajudem a trobar solucions i recursos de la forma més ràpida i eficaç possible.
¿QUÈ ES TREBALLA ALES SESSIONS?
A ATMANpsico acompanyem als adolescents en aquesta etapa de transició cap a la joventut, oferint un espai on poden explorar la seva identitat, entendre les seves emocions i descobrir les seves motivacions. El nostre enfocament se sentra en facilitar l’autoconeixement i l’aprenentatge, per ajudar-los a afrontar els desafiaments de manera positiva i constructiva, promovent el seu creixement personal i emocional.
L’adolescència és una fase de canvis significatius, on els cos experimenta transformacions físiques (pubertat) i on comencem a ser més conscients de la nostra identitat. En aquest període, els adolescents busquen definir els seu rol en diferents contextos com la família, l’escola i els amics, cosa que implica adoptar noves conductes i valors. La meta principal és adquirí autonomia, allunyar-se de la protecció familiar i trobar sentit propi d’identitat.
Aquests canvis poden ser tranquils o estar acompanyats de tensions i conflictes. Mentre que algunes dificultats poden ser útils pel creixement, altres poden convertir-se en barreres que causen infelicitat i malestar. L’autoconeixement és essencial per desbloquejar aquestes tensions, permeten a l’adolescent identificar el que el motiva o li produeix malestar.
A les nostres sessions facilitem aquest procés per ajudar-los a trobar respostes i avançar cap a una vida més equilibrada y satisfactòria.
¿I LA FAMÍLIA QUÈ?
¿COM ES FA UNA SESSIÓ?
Normalment una sessió té una durada aprox d’una hora, en la qual es manté una conversa en un ambient de confiança i total respecte, preservant la seva intimitat. En ell es van posant de manifest quins són els seus malestars, motius de la consulta, etc. Al mateix temps que es van reconeixent les pròpies eines i recursos amb els que compta la persona. També és important veure com cada un construeix la seva pròpia realitat. Cada un d’ells té un món de possibilitats en el seu interior. La teràpia mira de convertir-se en un “vestit a mida” per la persona.
¿QUANT DURA EL PROCÉS?
No hi ha un número determinat de sessions. Dependrà de cada persona. En general, ens movem entre 4 i 10 sessions, tot i que poden ser tantes com la persona necessiti i decideixi. Poden tenir un periodicitat setmanal o quinzenal segons sigui millor en cada cas.
¿QUAN POT SER ÚTIL?
Baixa autoestima. La poca confiança en un mateix és una de les principals fonts de malestar a la vida.
Dificultats en la comunicació. Si la comunicació a casa és un problema tan per l’adolescent com per la resta de família.
Desmotivació. Si està profundament desmotivat i per exemple, no estudia.
Aïllament. Si no te amics/amigues o sorgeixen problemes amb ells/elles/ellis, els perd amb facilitat si l’adolescent viu aïllat del món.
En casos de Bullying a l’institut. En aquest casos es necessita reforçar l’autoestima, aprendre a posar límits i dir “NO”, a tenir seguretat i confiança en un mateix.
Relacions insanes, perjudicials: ja sigui amb la parella o amistats, on es donen situacions de greuges, violència, etc.
Estats depressius Si està permanentment trist, decaigut, amb l’autoestima molt baixa.
Sentiment d’estar perdut. Si no sap què fe amb la seva vida, què estudiar o a què es vol dedicar.
Ansietat i por Si la por, la inseguretat i l’ansietat (que poden ser habituals en aquesta etapa de la vida) es converteixen en un fre i impedeixen avançar i fer qualsevol cosa.
Estrès. Quan els reptes que la vida va posant davant produeixen molt d’estrès, per exemple els exàmens, començar activitats noves, etc.
Rebel·lia desmesurada. A l’adolescència és normal i desitjable un cert grau de rebel·lia però si el nivell és tant alt que implica grans discussions i baralles diàries a casa, incompliment constant de les normes en tots els àmbits: casa, col·legi, etc. Tot això és un indicatiu d’un gran malestar a l’adolescència.
¿QUÈ ES POT ACONSEGUIR AMB LA TERÀPIA?
Conèixer-se millor a un mateix. Observant quins pensaments o creençes es tenen sobre un matei i el seu entorn, reconeixent els propis recursos, els qye es tenen a l’abast i què està faltant. Com es construeix i es dona sentit a la realitat.
Augmentar l’autoestima. Aprenent a acceptar-se, valorar-se i estimarse, estar en contacte amb les pròpies necessitats, poder atendres i respectar-se, posar límits, cuidar i cuidar-se, establir relacions sanes amb un mateix i amb altres, aconseguint una major autoconfiança.
Saber què li motiva, què li apassiona i com gaudir-ho. Coneixent-se més en profunditat, transformant creences que poden estar bloquejant-lo. Saber què vol i què no vol.
Capacitat per relacionar-se amb els altres. De forma enriquidora, sana i constructiva.
Saber que sempre pot tornar a trobar l’equilibri i la pau interior, quan ho necessiti. Potenciant la seva intel·ligència emocional, es a dir, coneixent les seves pròpies emocions i com gestionar-les.
Descobrir talents: Quins són els seus talents naturals, on té facilitat per desenvolupar-se. Com ampliar perspectives. Què li falta per aprendre, per aconseguir allò que es proposi.
